慢性便秘的治疗方法

慢性便秘是消化系统常见症状之一。可由肠道器质性疾病引起，但大多数属于单纯性即功能性便秘。

便秘是粪便在肠腔内滞留过久,内含水分过量吸收以至粪质过于干燥坚硬,正常的排便频率消失,大便秘结不通,排便时间延长或虽有便意而排出困难。

由于排便反射失常引起所谓直肠便秘和习惯性便秘，慢性便秘的病人具有以下特征:病人进食后食物残渣在40小时之后未能便出或经常依赖药物或灌肠而自主排便反射减弱。

慢性便秘如何治疗：

一、心理治疗

1、认识疾病：患者应了解便秘发生的有关因素，正确认识此病病程长、见效慢、易反复的特点，调节情绪、树立不断与疾病作斗争的准备。

2、分散注意力：便秘患者常有烦躁焦虑心理，应培养自身爱好，如欣赏音乐、看电影、听广播、看书、户外活动，转移和分散对自身疾病的注意力，改善焦虑抑郁等不良情绪。

二、饮食调理

1、多饮水：每天晨起空腹喝一杯温开水或粗盐水、蜂蜜水。每天保证足够的饮水，水分可增加肠内容物的容积，刺激胃肠的蠕动并能使大便软化，粗盐中含有一些杂质，如氯化镁、硫酸钠、硫酸钙等，有导泻通便的作用。

2、多食富含纤维素的饮食：粗粮如玉米面、高粱米、荞麦面、豆类等。蔬菜如芹菜、洋葱、蒜苗、豆角、白菜、菠菜、萝卜等。水果如香蕉、苹果、梨等。另外，多渣的食物如笋类、麦片、麸皮等，也利于通便。少食或慎用酸性及容易导致便秘的食物，如山楂、煮鸡蛋、柿子等。忌食辛辣煎炸的食物。

3、在改善饮食精细结构的同时，可食用多脂肪食品，如应增加花生油、豆油、香油等油脂的摄入，宜食蜂蜜等润肠食品。

三、改变排便习惯

1、养成定时排便的习惯，即使没有便意也应坚持定时蹲坐10分钟。

2、排便时缓慢用力，防止因便秘和排便用力过猛造成肛裂。

四、针灸及按摩通便

1、针灸选用支沟、天枢、大行、阳陵泉、足三里、气海穴，每日或隔日1次。

2、腹部按摩可从右下腹盲肠部开始，沿着肠蠕动的方向向上、向左、向下顺时针方向进行推压，如此反复按摩。每日2次，每次5-10分钟。

五、增加活动和体育锻炼

1、增加运动，加强胃肠蠕动。全身状况欠佳或腹肌衰弱的病人，应加强活动和体育锻炼。尤其是腹肌的锻炼，有利于促进肠蠕动。

2、多做提肛运动。

六、药物治疗

1、中药治疗便秘有其独到之处，可请中医根据体质、病情开汤剂服用，中药汤剂应在清晨和睡前服用，观察服药后的效果及反映。

2、合理少量应用缓泻剂，临床常用麻仁丸和乳果糖，大便干燥时可少量服用一些，不宜时间太长。

七、其他治疗

1、人工取便：人工取便是由直肠取出嵌顿粪便的方法，可请家人带着指套将粪块掏出，注意不可暴力损伤直肠黏膜或软组织。

2、开塞露通便：如有便不能排出或便干结，可用开塞露110毫升注肛，把药液全部挤入并尽量保留15分钟后排便。

3、清洁灌肠法：可用软皂或温肥皂水500-1000毫升灌肠，患者灌肠后平卧，尽可能保留5-10分钟后排便，利于粪便软化。