混合痔预防妙招

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混合痔预防妙招


都说混合痔属于痔疮类型中比较严重的类型,患上混合痔不仅会严重影响到人们的生活与工作,还会给人们健康带来巨大危害。因此,对于混合痔我们除了要及时治疗外,还要学会预防。


预防混合痔除散步、跑步、体操等锻炼外,可进行提肛运动,即双膝与胸部贴床,臀部提高,肛门内缩之后又放松,如此每天反复进行30~50次。或取仰卧位作肛门内缩动作,或站立或坐,并配合深吸气,肛门内缩,而后深呼气,肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。


混合痔的预防妙招

1. 注意排便卫生,便后清洗肛门,.好便后用自来水冲洗肛门。

2. 改变饮食结构:主食不要过细;多吃蔬菜,如菠菜、瓜类、萝卜等;成熟的水果,如苹果、香蕉、梨;适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水,每日水量应达2000~3000毫升;食用辛辣食物,不饮酒,以使大便软化或缓解便秘。

3. 注意个人卫生:每天坚持清洗肛门处,使其保持清洁、干净,在选择内裤和贴身衣物时,应选择舒服的、宽松的,由于过紧勒伤肛门周围的皮肤,阻碍静脉血液的正常流通。

4. 注意生活中的小细节, 注意各方面的卫生 这样才不会让病毒有机可乘。

温馨提示:不要等患上疾病了才想着如何去预防,在日常生活中应提前做好所有疾病的预防工作,从饮食到卫生等各方面都应做到有律可循。


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