怎么保护自己的菊花?

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怎么保护自己的菊花?


菊花君一直勤勤恳恳地奋斗在一线,不怕脏,不怕累,一心扎根基层,为人民服务。然而即便如此,他却依然经常遭遇不公平对待。今天来用事实说话,看看我们对他干了哪些“好事”。

饮食不健康

在饮食方面,相比那些大鱼大肉山珍海味,菊花君更喜欢粗茶淡饭、瓜果蔬菜。

但我们却只顾自己的口舌享受,毫不在意他的感受,高脂肪、重口味、精细加工过的食物一样没拉下,虽然一定程度上的提高了饮食标准,但实则对菊花君造成了难以弥补的创伤。

偶尔一次尚可,长期这样很可能造成便秘进而引发痔疮,最后方能领悟“平平淡淡才是真”。

作息不规律

加班、玩游戏、玩手机、学习等等,我们有无数个理由拒绝早睡。早睡早起身体好,显然只是一句苍白的空号,就算被喊出无数次,依然没有多少人去照做。

虽然晚睡会给我们一种“偷取”时间的错觉,但对于我们的菊花君来说,规律的作息时间尤为重要。

如果我们的作息不规律,肠胃容易“消极怠工”或者“熬夜加班”,引起便秘和痔疮,何不早早进入梦乡呢。

如厕习惯不好

还有什么比坐在马桶上更让人放松的?完全封闭私密的空间,舒适的坐垫,做着畅快的事情,刷着最新的八卦。坐下就不想起来,哪怕早就“完工”已久。

看似轻松愉悦,实则给我们的菊花君平添了几分压力,作为“底部”的他,除了无法摆脱的万有引力,还得面对不必要的压力和淤血。逐渐地,就会积累成痔疮甚至肛裂。

3分钟就能搞定的事情,没必要拖到30分钟。

疏于运动

不算上加班,每天要工作8小时,这期间大部分时间都保持一个姿势,我们在劳累的同时,菊花君也在下面叫苦不迭。

不管是久坐还是久站,静脉血液都会在回流时受阻。一天下来,基本上不动弹,肯定是损菊不利己的行为。最好能每隔1个小时就起来活动一下,放松一下颈椎、腰部,也给屁屁“放放风”。

同时,配合上30次提肛运动,来次菊部按摩吧。

喝酒吸烟

喝酒吸烟,赛过神仙。沉醉在酒精的麻痹,和尼古丁的刺激中,固然能让人暂时忘却烦恼。然而这都是暂时,隔天的宿醉会把我们带回现实。

烟酒除了致癌以外,对我们的菊花君也相当不友好。烟酒会刺激到肛管,引发水肿导致痔疮发作。真到那时神仙般的日子就不复存在,只留下如坐针毡的痛苦。

偶尔为了气氛适度来点是没问题的,不过一旦有了烟酒瘾,想戒掉绝非易事。

其实菊花君远比我们想象中的脆弱,任何一个长期的不良习惯都可能让他受伤。不要忘了,作为我们的一部分他也在时刻陪伴着我们,直到终生。


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