痔疮如何保健预防

风吹一片叶，万物已惊秋，深圳的秋天悄然来临。以前人们说一叶知秋，如今却可以通过这样的方式感知秋天的到来，比如一些女性皮肤干燥，一到秋天就会“蜕皮”，而也有很多陈旧性痔疮也趁“季”卷土重来”，这个群体的人，一旦出现大便带血、便痛、肿物脱出等症状，就知道秋天已经到了。

秋季之所以容易痔疮高发，其主要原因就是因为早晚会有丝丝凉意，温差较大，人体内的水分不足，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻；同时，秋天也是“燥”的象征，秋燥会引起粘膜水分增发毛细血管扩张，这几种原因都是痔疮反复发作的重要诱因。

▌痔疮主要临床表现

在肛肠疾病中，痔疮是最常见的一种，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。其临床症状主要表现为便血及肛门肿物脱出和突起。

便血的特点是排便过程中点滴而下或喷射而出，血色鲜红。轻者多为大便或便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后常可自行停止。肛门肿物脱出是内痔常见症状，而突起是外痔典型表现，兼有内痔和外痔的为混合痔。

▌痔疮的发病原因有哪些？生活中如何预防痔疮？

痔疮的发生与天气、人的饮食、起居、怀孕等均相关。秋季气候干燥，人易产生肺燥之症。中医理论认为“肺与大肠相表里”，肺燥肠热，大便干结，易生痔疮。因此，摄入充足的水分尤为重要，对于痔疮患者，要求每天的饮水量为2000～3000ml。饮食过饱，过多，嗜食肥腻、辛辣之品，易生湿积热，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发或加重痔疮。因此，痔疮患者应忌食肥甘厚味、炙烤食物、辛辣刺激性食物，忌饮酒；多食蔬菜瓜果、粗纤维的食物。

起居无常，如熬夜、久坐久站（包括排便时间过长）、过度疲劳，均会导致气血不畅或耗气而虚，使气血邪毒淤积于肛门，也会导致痔疮的发生。因此，应避免长时间站立、坐卧，进行适当的锻炼。对于解便习惯蹲式的痔疮患者建议改成坐式，每次排便时间控制在5分钟以内，利用每天晨起后或早饭后的“胃结肠反射”，顺着便意进行排便。再者，建议早晚可做提肛运动，便后用温水清洗肛门，以促进局部血液循环，改善肛门括约肌功能。

▌小贴士

秋季是肛肠类疾病的高发季节，但同时，秋季天气凉爽，对肛肠病治疗后的护理及术后伤口的恢复有利。人们穿着较薄，衣服透气性好，便于术后换药和伤口愈合。而且，秋季是人体机能新陈代谢旺盛的季节，如在这个季节治疗，恢复期会较短。因此，趁着秋季这一有利时节治疗肛肠疾病是明智之选。