学生怎么防止得痔疮

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学生怎么防止得痔疮


满怀着期待与兴奋,马上就要迎来开学季。不少学生朋友已经按捺不住情绪,迫不及待进入新的学期,结识新朋友了。虽然这是值得开心的事情,但稍不注意可能就会被痔疮给“盯”上。

年纪轻轻被痔疮盯上,有的还特别严重,难道真应了那句“有痔不在年高”吗?当然不是,只要平时注意,远离痔疮绝对不是什么问题。既然聊到开学,不妨和学生朋友分享一下需要注意的地方。

熬夜

住过宿舍的同学都知道,虽然学校有熄灯时间,但熄灯后的“夜生活”才最精彩。宿舍的几位爬上床开始“卧谈会”,从心仪的TA聊到未来的规划,每个人都兴致勃勃,有时候不知不觉就到了凌晨。“不开会”的时候,大家又会掏出手机或者各种电子设备,遨游在小说、电影和动漫的世界里,一发不可收拾。

宿舍生活固然有趣,但是熬夜完全没有必要。前一天熬夜必定会影响第二天的状态,上课迟到、注意力不集中、学习效率低下,林林总总都是问题。而且容易造成肠胃功能紊乱,引起便秘从而带来痔疮。还是早睡早起为好。

久坐+打游戏

从前都是男生寝室一起打游戏,现在女生寝室也不甘落后。只要宿舍不断网,肯定要一起打“DOTA”、“英雄联盟”、“绝地求生”,兄弟情、姐妹情在这里被彰显,“快来救我”、“帮你报仇”声声入耳,好不和谐。

对于大部分年轻人来说,游戏已经是生活的一部分,游戏也的确能带来快乐和放松,但是物极必反,玩的太多也有坏处。端坐在电脑前太久,容易导致局部血液循环不畅,可能引发痔疮。如果真的有了痔疮,坐立难安就得暂别游戏了,那才真是追悔莫及。另外,有的同学为了打游戏,不惜憋着便意,久而久之就会引起便秘,甚至排便困难。

「不运动」

过去学校的球场是最抢手的“资源”,一下课男生们就拼命跑过去,只为有个地方打球。现在游戏成了主要的娱乐方式,球场冷清了许多。

其实这并不是个好现象,长时间不运动不仅会导致身体素质下降,而且也是诱发痔疮的一个因素。相反,经常锻炼身体,会加强肠胃蠕动促进消化吸收,增强食欲,让我们“吃嘛嘛香”。也可以试试提肛这项0成本的运动,一提一松之间,帮我们预防痔疮。

上厕所太久

蹲厕所玩手机非常普遍,常常为了打完一局游戏,或者看完一集电视剧,把腿都蹲麻了。更有的同学间感情实在太好,两人相约“蹲坑”,边聊边拉,转眼间十几分钟就过去了。

如厕时间过长,会让直肠静脉长时间受挤压,极易引发痔疮。平时,有便意时要马上去厕所,不要玩手机以免分散注意力,影响排便。如果出现便秘的情况,也不要一味地使劲,同样容易引发痔疮甚至是肛裂。

吸烟喝酒

进入大学,脱离了父母的约束,开始了自己“持家”过日子。很多过去不能尝试的,现在渐渐成为习惯,说的就是抽烟喝酒。宿舍里、厕所里甚至操场上,都成了吸烟的场所。有的男生见面互相递烟,聚会上喝酒也成了必备项目。虽然作为成年人理论上没有太大的问题,但并不是值得推崇的行为。

烟酒的坏处不必多说,大家都心知肚明,需要强调的一点是,烟酒会刺激神经系统,影响肠胃功能,引发便秘和痔疮。大学生们还是为了今后的健康,远离烟酒吧。

痔疮是最常见的肛肠疾病,素来就有“十人九痔”的说法,足见其群众基础广泛。但是近年来由于不良的日常习惯、饮食习惯,年轻人得病的越来越多。广大学生朋友作为被痔疮“青睐”的新一代,平时还要多加注意,不给痔疮可乘之机。


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