调理便秘的方法

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调理便秘的方法


随着都市生活的节奏越来越快,现在很多人不经意间可能会患上便秘。便秘是身体发出的预警,要是我们置之不理的话,长期存在的便秘就可能引发多种肛肠疾病。专家提醒,出现便秘的原因很多样,要是调理便秘的方法不对头,则可能会引发更严重的情况。

据专家介绍,以下都有引发便秘的可能:饮食习惯因素,如果饮食量少且精细,食物残渣少,缺少便意,久之使直肠对粪便压力的感受性降低,造成缺乏便意;肠道出现病变,如结直肠癌肿,慢性增生性肠道炎症,手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄,粪便排出困难;大肠运动异常引起,如小儿出生后有便秘,以后便秘迅速加重,并伴有腹胀者应考虑为先天性巨结肠的可能性,此外肠易激综合症,痉挛性便秘也会引起便秘;内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘,如脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病,高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等也都常常引起便秘;滥用药物导致便秘,应用可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物,这些药物会影响肠蠕动而引起便秘,长期服泻剂,会使直肠对粪便刺激的感受性降低,产生药物依赖性,一旦停药,则会引起便秘。

专家提醒,便秘看似小症状,不过却和我们的身体状况息息相关,如果盲目调理,而且方法不对头的话,就容易踏入各种误区,导致便秘更为严重。

  1、多吃香蕉能通便?不一定!

  很多人以为香蕉有通便的功能,实际上只有熟透的香蕉才能有润肠功能,而且如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。

  2、膳食纤维要多吃 ?不一定!

  多吃膳食纤维可以缓解便秘情况,不过它也会引起胀气和腹痛,一些胃肠功能差的人吃多了膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。

  3、多吃萝卜能通便? 不一定!

  “多吃萝卜能通便”是一个常见的误区。白萝卜有消食解气的作用,不过中老年人本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

4、多喝茶能通便? 不!

实际上便秘者是不宜多喝茶的,因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘的情况。

专家提醒,在出现便秘时,建议综合全身身体进行检查,确定是否有其他方面的疾病,如果由于疾病所引起的便秘,那么得先治疗原发疾病,如果是单纯的便秘,纠正不良病因,并及时进行治疗。


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