白领的痔疮预防要点

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白领的痔疮预防要点


作为经济特区,深圳吸引了一大批的知名企业,所以在深圳上班的多以白领为主,不少白领因为工作性质的原因,很大一部分都患上了痔疮。痔疮对人的危害是很深刻的,那种坐卧不宁的焦灼感让每个痔疮患者就记忆尤新。深圳白领改如何预防痔疮呢?据专家介绍,痔疮一开始在症状比较轻的时候,我们只要注意调整生活方式,就能减轻痔疮症状。想要预防痔疮,其实也并不困难,我们可以在以下方面稍微努力以下,即可大大减少痔疮发病的可能。

日常的上班族要多坐硬板凳。硬板凳坐起来虽然有点不舒服,不过其实在当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减少痔疮的发生。而大多数都市白领上班基本都是坐下来工作的,如果换上软板凳,其实对于血液循环并不友好,因此想要预防痔疮,可以考虑换坐硬板凳。

养成定时排便的习惯。如厕的时候,肛管静脉会受到挤压,如果在这期间长时间玩手机或者看报,不仅消解便意,同时还会容易引发血管曲张,形成痔疮。而定时排便的好处是养成良好的排便反射,避免出现便秘。如果排便不畅,可以适当增加膳食纤维的摄入,或者选择一些缓解便秘的药物。每天早晨一杯淡盐水,不仅可以很好补充水分,还可以让大便不那么干燥,顺利排出体外。

饮食上可以多增加蔬菜和水果的比例,多吃一些膳食纤维多的蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时也要注意的是,少吃一些刺激辛辣的食物,也要注意不要经常大量饮酒,避免大肠粘膜受到刺激充血,减少诱发痔疮的可能性。


  防治痔疮不建议患者自诊自疗,因为肛肠疾病一般比较复杂,如果没有相应的医疗知识,很容易误诊误治,反而拖延了病情。因此广大深圳白领如果出现痔疮的话,选择正规的肛肠医院进行诊治才是真正理想的解决病痛的捷径。


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