有的人上厕所要注意

我们对鸿门宴的深刻印象就是“掷杯为号，左右刀斧手涌出把他们剁成肉泥”那种杀气四溢的环境氛围了。不过我们很难想象得到，其实我们上厕所也会有类似这种杀机四伏的时候吧？有研究数据表明，厕所其实是意外多发地带，不仅是急救人员常常“光临”的地方，而且在生活中容易也被我们经常忽视。据专家介绍，便秘患者在如厕的时候要更加小心了，因为不正确的用力姿势，很可能导致生命危险。

也许很多人觉得匪夷所思，这年头居然连上厕所都有危险啦？其实除开在厕所意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况外，因便秘而诱发突发疾病已经是发生在厕所里急救的一大主因了。专家指出，高龄便秘患者在如厕时大便太用力，容易诱发猝死。这是因为用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，这两者都可能造成猝死。而且高血压患者在早上起床血压会更高，加上不少人有起床后就排便的习惯，因此极易导致在如厕时发生意外。

因此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其患有便秘的老年人，在如厕时要注意：

1、如厕蹲起动作要慢，中老年人如厕时，动作不宜过快，要慢慢蹲下去，站起来，避免急促蹲下起立导致眩晕；如有关节炎等造成下蹲困难的情况，要考虑选用马桶。

2、在便秘时，用力排便要谨慎，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力，也可以选择在如厕前进行温水坐浴，软化便头。

3、厕所门设计向外打开或者是推拉门，同时老人上厕所时也要注意不要插门，如老年人发生危险时可以方便抢救。

现在高血压与心脑血管疾病都有越来越年轻化的趋势，加上现在多数人的作息很不规律，饮食又喜好大鱼大肉，因此也很多人患上了便秘。便秘+高血压，怎么想都是很危险的组合，专家建议大家养成良好的生活习惯，通过健康的日常生活来避免便秘和高血压带来的危害。