哪些不良习惯容易得肛肠疾病?

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哪些不良习惯容易得肛肠疾病?


健康的肛肠系统对于我们来说是很重要的,毕竟高质量的健康生活离不开身体的健康。然而实际上我们很多的不良习惯是和健康的生活背道而驰的,一些不良的习惯还会因肛肠疾病“盯上”你,因此如果你有类似的不良习惯,就要注意改正了。

专家指出,以下几种不良习惯,让我们离肛肠疾病“更近一步”了:

1、如厕耗费时间长,不少人喜欢上厕所拿着智能手机读书看视频玩游戏之类的,然而久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮等其他肛肠疾病;即使换成坐便器,同样也避免不了肛管压力增大的问题,因此控制如厕时间是很有必要的;


 

2、经常憋便,很多人因为工作忙走不开而不得不经常憋便,然而便便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,憋便会导致它们在肠道里积存,被重复吸收,导致过分刺激肠黏膜;而且憋便过甚还容易引起便秘,容易诱发多种肛肠疾病;

3、饮食不规律不平衡,不少人常常吃了上顿没下顿的,一到放假又开启了暴饮暴食模式,进食时间不规律;而且饮食上喜欢高糖高脂高蛋白,缺少膳食纤维的摄入;这两种做法都会导致肠道功能紊乱,引发便秘甚至出现肛裂;

4、作息不规律,有些小伙伴因为工作原因,作息昼夜颠倒,也有些因为长期加班而熬夜的,很容易出现功能性紊乱的情况,同时作息不规律的话会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降,从而让肛肠疾病有机可乘。

5、久站久坐,不经常运动,容易导致血液淤积,而肛门容易受地心引力影响出现下坠,因此血液容易淤积在肛门附近,形成静脉曲张,这种情况就叫痔疮了。


 

专家提醒,良好的生活习惯能够让你远离肛肠疾病,适量的运动和合理的饮食习惯是对抗肛肠疾病有效的方法,不过如果已经在经受肛肠疾病的困扰的话,肛肠患者还是需要尽快到正规的肛肠医院就诊治疗,拖延只会加重肛肠疾病的病情。





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