拉屎拉不出怎么办

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拉屎拉不出怎么办


如何避免占着茅坑不拉屎?向你介绍3种小方法。

1、顺时针按摩腹部

围着肚脐顺时针打圈按摩,顺应了肠道蠕动的规律,有利于刺激肠道,增加便意。

2、轻轻拍打骶尾骨

直肠紧挨骶尾骨后方,轻轻拍打骶尾骨,有利于将力量传递到直肠,通过振动刺激肠道,利于排便。

3、从上往下按摩腰部脊柱

有利于刺激马尾神经,中医中这一区域有刺激排便的穴位,能刺激排便。


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