怎么避免得痔疮

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怎么避免得痔疮


饮食不注意可能会引发痔疮,痔疮的发生会给自己的健康带来严重的危害,也会给我们的生活增添烦恼,因此我们要积极的了解其病因,从而积极的预防。下面,先让我们了解下哪些不良的习惯会导致痔疮。

01

长坐不动或久蹲长时间站。单一体位持续过久,易引发痔疮的病因。为此,办公室人员,一般每坐45-60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应在1小时左右合理坐上10分钟。

02

辛辣刺激食品和饮酒,可使肛窦充血,痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人饮酒过分,酒性酷热有大毒,渍于脏腑,攻壅大肠,故令下白。”作者在医学上发现,不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食品之后。

03

不吃或很少食蔬菜、水果。只吃精细加工食品,是痔疮的病因。平时要适当的吃水果和蔬菜,这样才能补充足够的维生素,水果和蔬菜是碱性物质,可以平衡体内的酸性物质。粗纤维饮食可促进肠道蠕动,防止大便秘结、盲肠癌和痔疮。

04

喝水太少。喝如果每天不能补充足够的水分,我们就容易产生便秘的症状,这也是痔疮的病因。摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水,均能防治便秘。

05

不注意劳逸结合。外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后,未能正常休息,这也是痔疮的病因。

专家提醒:平日里除了饮食要规律,还要有适量的运动,提高自身的免疫力。如果有痔疮相关的症状时,一定要去正规的肛肠专科医院做肛肠检查,早检查早治疗,以耽误视病情。


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