生活中有哪些弄巧成拙的事情

1、 果蔬当主食

现在很多女性吃蔬果相较于肉类要健康，其实长期吃蔬果会为造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发一些血液、消化道等疾病。在使用果蔬当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。二，就是在吃蔬果的同时适当的吃些肉类及五谷类的食物，确保营养均衡。

2、 背挺直是最正确的坐姿？

专家通过研究发现，对于需要长期保持坐姿的人而言，背部与地板成135度角是最理想的角度，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力最小。屈腰坐姿看着不精神，其实更护腰。正确坐姿：背部与地面成120~135度角坐姿最舒服。

3、 洗冷热水交替浴治疗早泄。

冷热水交替冲阴茎有利于血管收缩舒张，在一定程度上对勃起功能有帮助；但是不可以迷信这种做法，偶尔的少频次的冲洗即可，长期坚持可能会导致寒湿侵袭阴茎；热水冲洗阴茎时汗腺、毛孔开放，突然冷水，容易导致寒湿侵入。意见建议：建议您掌握好水温，不宜太凉太热，避免对下体损害。

4、 赖床能补觉

波士顿大学医学院的科学家发现了人体皮肤细胞中存在时钟基因，这种基因控制了细胞的复制和制造，经过监测，证实18：00-24：00是这种时钟基因的高峰值时间。也就是说，在这段时间，细胞如果受到外界不良影响，比如说酗酒、抽烟、营养不均等，就会干扰细胞复制增殖，皮肤中的DNA在白天受到的损伤不能得到及时修复，久而久之，皮肤老化状况就会显现在脸上了。真相：晚睡的伤害补不回来。

5、 多睡觉会美容。

美国一项研究发现，睡眠时间长期在9个小时甚至更多的女性，患上心脏病的风险要比睡眠时间在8小时左右的女性高38%。美国加州大学的医学家通过长期观察，发现每天睡六七个小时的人比超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。真相：睡得太多不仅让人发胖，还会变笨。

6、 站着吃饭

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势最感轻松之故。

7、 先吃饭，还是先喝汤

我国居民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些菜汤。西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭（面包等）。这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学、合理？从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。这样，就会减轻对空胃的刺激，对胃的保护有一定好处。

8、 吃饭不说话

传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。其原因是，愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。