你以为是普通痔疮,其实是你的身体在求救!

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你以为是普通痔疮,其实是你的身体在求救!


很多时候“便血”把很多患者蒙在鼓里,一直以为只是自己的普通痔疮发作。据调查,近年来我国肠癌的发病率越来越高,死亡率居癌症死亡率第二位。而这一切都与我国早期肠癌的确诊率息息相关,肠癌患者中有超过80%的患者发现时已经是晚期!错过了最佳的治疗时间。那么,如何预防肠癌呢?

 

一、从以下5个方面来预防

1、建立良好的生活方式:

大量的研究证实,吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式,都会增加大肠癌的风险。

有资料显示,每天饮酒45克,大肠癌风险增加至1.41倍,吸烟提高大肠癌风险1.2倍,肥胖者患大肠癌概率是正常体重人的1.45倍。因此戒烟限酒,减肥、控制自己的体重,保持良好的生活习惯,是可以减少大肠癌的发生的。

同时,保持良好的大便习惯,避免便秘,做到每天排一次大便,减少大便在体内停留的时间,也可以减少结直肠癌的发生。

  2、饮食预防:

食物中纤维太少,也会提高大肠癌的概率。

英国剑桥大学的一项40万人参加的饮食与癌症的大型调查结果显示,高纤维饮食能有效减低患癌症危险的40%,特别是结肠癌及直肠癌。

随着中国人饮食结构的改变,高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生,吃的食物太细、太精致,容易产生便秘,大便在肠道内停留时间过长,毒素就更容易被肠道吸收,从而引起大肠癌。因此,要减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物,减少红肉和加工肉的摄入,多吃水果、蔬菜,是可以预防大肠癌的。

3、增加运动:

现代人的运动减少,肠道的蠕动变慢,会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动,就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

4、注意身体的求救信号:

尽管大肠癌的发生比较隐匿,不容易发现,但也会露出蛛丝马迹,只要我们重视人体发出的求救信号,就可能早期发现大肠癌,及时治疗就可能获得较好的效果。

当人体出现消瘦、腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替。大便呈脓血便或血便时,就应该警惕是否得了大肠癌,应该到医院就诊。

当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时,则是晚期肿瘤的表现了。

5、做好健康体检:

30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查,检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊,必要的时候,可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

尤其是直肠指诊,可以发现大多数的直肠癌,但遗憾的是,一些体检项目中往往没有这个项目,就是有这个项目,很多人不愿意做。

二、下面7类人群更应该警惕大肠癌的发生:

(1)45岁以上人群;

(2)有痔疮和长期便血的人;

(3)直系亲属中有结直肠癌病史的;

(4)有长期慢性腹泻持续超过3个月者;

(5)经常发生便秘、黑血便和黏液便者;

(6)有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的;

(7)长期精神抑郁,近3个月体重明显下降的人。

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