大便粘马桶冲不下去,是身体向你示警吗

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大便粘马桶冲不下去,是身体向你示警吗



最近总能碰着厕所的“高峰期”,终于有个门开了,我一个健步跑进去,差点吐出来...what?为什么刚才那个女的不把厕所冲干净!强忍着恶心的我又冲了几个回合,上一个人留下的“壮举”依旧岿然不动!

“¥#@%@,这是谁吃502胶水了吗?!”

                          


为啥有人拉的便便冲不下去?

很多人都遇到过这种尴尬的情况,尤其在用别人家厕所的时候。

便便冲不下去无非两种情况,堵马桶和粘马桶,也就是说不是太大,就是又大又黏!便便大是因为吃多了,那后者是啥情况?


为啥会赖着马桶不走?★吃得油腻、高蛋白食物太多



 ★吃得油腻、高蛋白食物太多

吃过多油腻或者高蛋白的食物,脂肪和蛋白质太多,肠胃的负担就重,就会消化不良,导致便便不易成形,还黏糊糊臭烘烘的。不信你想想过年的时候大鱼大肉的吃,是不是拉放屁都巨臭无比?

TIPS:猪肉、牛肉、羊肉等红肉中含硫丰富,会产生很多含硫化物;此外,吃太多消化不了,还会让食物的残渣在肠道里待得时间更长,时间越长,积累的含硫化物越多,越容易变臭。

若想让你的便便“来无影去无踪”,不妨先从调整日常饮食做起,少吃点甜食、油腻的食物,多吃点蔬果、五谷杂粮等高纤食物。




★光吃不动,胃肠道动力差

大家都知道,都是在胃肠道的蠕动下被挤出去的,一旦胃肠道偷懒(减少蠕动),大便就会变得粘稠不易排出。

导致胃肠道功能变差的因素有很多,饮食仅仅只是一方面。若是生活中遇点事就着急上火,压力山大;熬夜加班;饥一顿饱一顿;一天走不到1000步,恭喜你,已满足了所有导致胃肠道功能紊乱的条件。


★黏马桶,是肠癌的前兆?

医生在诊断结肠癌时,确实会参考大便的性状和质地(又窄又薄又黑的是结肠癌的重点怀疑对象),但并不包含大便粘马桶这一现象。而且没有证据证明大便黏稠者患肠癌的机率比一般人高。


如何和倔强的说byebye?


1、吃慢点,多吃点粗粮

三餐一定要规律,多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果,使胃肠里有足够的粗纤维,刺激肠道,保持肠道的张力与运动,使大便通畅。

另外,吃饭时一定要细嚼慢咽,让食物在口腔内得到充分的磨切,更易于消化,让胃的负担别那么重。



2、别老坐着,多做点运动

2、别老坐着,多做点运动!

白天上班已经坐一天了,别一回家就躺下了,出门散散步、慢跑一下,适当运动的好处就不用我说了吧~



3、保证睡眠质量

压力不要那么大,好好调整心态,保证充足的睡眠。

肛肠专家指出:想知道自己有没有宿便?检查粪便会不会黏马桶就是一个指标。粪便会黏马桶的人,多半是因为吃了太多高油脂、高蛋白和高精制淀粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所产生的粪便,就像是沙子加上水泥一样,会变得又硬又重,不易排出;积得越久,宿便就会越来越多。每天排便一次是不够的!两次是标准,最好的情况是一天三次。

特别提示:有些人在用力排便时,肠子因为压力的关系,让结肠壁较脆弱的地方,像吹气球一样长出一个气囊出来,就形成了憩室。便秘造成的憩室,是大肠藏污纳垢的温床。它是一种良性的囊袋,是大肠最容易藏污纳垢的地方,如果不处理,久而久之就有形成大肠癌的可能。在大肠癌的发生部位和发生机率中,直肠和乙状结肠得癌症的机率最高,几乎有百分之七十的肠癌都集中从肛门上来六十公分的这一段,因为这里是宿便最容易囤积的地方,毒素都累积在这里,这段肠子就像家里的垃圾桶,等到垃圾积满了才会去倒。


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