长了痔疮,要注意些什么?

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长了痔疮,要注意些什么?


十人九痔,为什么患痔疮的人越来越多?


长痔疮是一件让人非常难受的事情,并且由于部位的特殊性,很多人不好意思去检查,结果越拖越严重,非常影响心情和正常生活。其实这是非常常见的一种问题,俗话说“十人九痔”,可见它的普遍性。以往痔疮这个问题,多半发生在45岁后的中老年群体上,但是现在越来越多的年轻人也出现了这个问题。为什么现在患痔疮的人越来越多呢?

为什么现在长痔疮的人越来越多?哪些因素会引起痔疮?

之所以会长痔疮,是因为排便的地方长期出现淤血或者充血所致,生活中有不少行为会致使排便的地方出现淤血或充血。由于现在好多人做了太多致使排便处出现淤血和充血的行为,所以长痔疮的人也变得越来越多。致使排便的地方出现淤血和充血的行为有以下几种,如果你不想出现,最好都避开。

现在大部分的工作,很多都需要你每天坐着的,不少人因此工作的原因,不知不觉养成了久坐的习惯,但是长期久坐是很容易引发痔疮的。坐着的时间久了,排便的地方会出现血液循环不畅的情况,血液无法很好地回流,容易发生淤血或充血的情况。白领、司机、学生等,这些需要久坐的人群,出现痔疮的情况越发普遍。

便秘容易引发痔疮,由于我们现在的饮食比较精细,长期精细化的饮食容易吃出便秘,因此长痔疮的人也变多了。一旦便秘,大便会变得比较干燥,排便的时候需要非常用力才能够把大便拉出来,这样排便的地方的血管就会出现扩张的情况,容易使人长痔疮。

近年来大家越来越喜欢吃辣,很多人“无辣不欢”,以辣为主的川菜风靡全国。大家应该都有过这样的感受,吃辣一时爽,但是第二天排便的时候,排便的地方会感觉火辣辣的痛,而这是因为吃辣之后,大便也会变得“辣”,排便的时候会刺激到菊花,所以会让你感觉很疼痛。经常吃太辣的时候,会对排便的地方形成不小的刺激,容易使人长痔疮。

很多人有排便的时候玩手机的习惯,排便的时候玩手机也容易让你长痔疮。排便的时候一玩手机,排便的时间就会变长,这样排便的地方就会承受很大的压力。如果你总是一排便就排便很长时间,长痔疮的几率就很大。

有的人大便完,擦屁股的时候会很用力,生怕擦不干净,但是擦屁股太用力,也是会引起痔疮的行为之一。排便的地方是比较脆弱的,擦屁股的时候太用力,就有可能把黏膜擦伤,时间长了容易引发痔疮。

这是种非常普遍的现象,生活中有不少人长了痔疮,自己还不知道,如果判断自己有没有呢?方法很简单,如果长了的话,肛门周围会有个小肉疙瘩,这个小疙瘩如果用手推的话,可以推回去。平常排便的时候,还会有坠胀感,擦屁股的时候纸上往往还会有血迹。如果这些情况你有,说明长痔疮了,若没有,说明应该是没有的。

长痔疮是让人非常难受的事情,但是痔疮其实缓解起来并不难,有很多方法都可以帮你改善这个问题,比如多做提肛运动。做提肛运动,能够促进局部的血液循环,让局部淤积的血液尽快的回流。长痔疮的人,每天睡前做五分钟提肛运动,可以得到很好的缓解。

每天用温水坐浴,也可以缓解。长了痔疮后,一定要注意局部的卫生,如果局部有太多细菌,是会加重的。每天用温水坐浴,既可以起到清洁局部的作用,又可以促进局部的血液循环,能够缓解。

想要彻底的缓解,你平常还得注意不要做这些行为,不能久坐,不能吃太多的辣,不能便秘,擦屁股的时候不能太用力,不能排便太长时间,日常应该多吃些膳食纤维多的食物,多喝水,适量的进行运动,保持良好心情。



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