一天大便三四次正常吗

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一天大便三四次正常吗


排便是生活中很重要的一件事,这是为了把我们所食的食物中的废物排泄出去,所以每个人都要排便,至于排便次数却是因人而异的。

什么算正常的排便次数?


对于多数人群来说,每天排便一次是很正常的。其实,每天三次或者是每周三次,这个范围都属于正常情况。

如果每天多于三次,注意这就属于腹泻;

如果每周少于三次,注意这就属于便秘;


【据数据统计:50%的人群每天排便一次,28%的人群每天排便两次,只有5.6%的人群每周排便一到两次,而这类人群属于是慢性便秘。

至于排便的时间,61.3%的人群是早上排便,22%的人群下午排便,只有2.6%的人群晚上或者夜里排便。】

影响排便的因素有几点:


饮食:多吃膳食纤维从而促进排便,但不会引起腹泻。所以便秘的人群需要多吃五谷、水果蔬菜,同时也要多喝水。

年龄:年纪大的人群容易发生便秘,因此更需要多吃膳食纤维、多进行活动。

活动:运动量大的人群,排便是很容易的,因此便秘的人群需要经常锻炼。

疾病:肠胃道问题,如:食物不耐受、肠易激综合征、克劳恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻等原因,导致排便次数增多或者腹泻,病毒性肠胃炎等急性疾病会导致腹泻等等。

肛肠医院提醒:如果长时间一天排几次便,就需要看看是不是食物不耐受、肠易激综合征,或者是服用某些药物等原因引起。如果没有这些原因,就需要到医院做肠镜进行检查了。


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