如何预防痔疮

　　别小看了痔疮这个疾病，它可是个“磨人精”，不管是男女还是老少，都有可能得痔疮。

什么是痔疮?

　　痔疮是肛门附近的静脉发生曲张而形成的一个或多个柔软的、团状的“小疙瘩”，是一种慢性的疾病。

　　它分为3种情况：

　　内痔——痔核长在了肛门里面的黏膜里;

　　外痔——痔核长在肛门口内侧附近;

　　混合痔——结合了内痔和外痔的特点;

为什么被痔疮“盯”上?

　　1、与进化有相关。当人是爬行动物的时候，躯干处于水平状态，当人呈现直立状态行走的时候，位于躯干远侧端的肛管压力上升，这是非常重要的一个进化的原因。

　　2、饮食的因素。比如喜欢吃一些辛辣、刺激性的食物，像含有辣椒的，还有煎、炸、烤、熏的食物，在中医的角度这都属于热性食物，进食这些食物就容易导致痔疮的发生。

　　3、大便的习惯。比如长期、反复地便秘或者是腹泻的发生，会导致肛管张力的上升，从而导致痔疮的出现。

　　4、生活的习惯。比如久坐或者是久站，都会导致躯干远侧端肛管张力的上升，从而诱发痔疮。

如何判断自己得了痔疮?

　　1、肛门及肛门周围有瘙痒感，便便时有“异物”脱落;

　　2、可以摸到肛门外有“小疙瘩”，有的时候会缩进肛门里;

　　3、肛门会有分泌物，内裤上有怪怪的异物或者异味;

　　4、小腹有明显的坠胀感，蹲厕所很久便便都不出来;

　　5、便便后手纸上带血，血色呈鲜红，血和便便混杂在一起;

　　6、便便时，肛门有疼痛感，便便干涩不容易排出;

　　7、经常便秘，好不容易排便，却常感觉还没有便完;

　　肛肠医院提醒：如果中了以上有三条，那么你可能已是被痔疮“盯”上了。

如何预防痔疮?

　　痔疮虽不是大病，可只要得病就会危及生命。特别是肛门经常出血、肛门有异物脱出、发炎肿痛、坠胀渗液等，会造成精神上和肉体上的痛苦，也会造成工作和学习的影响，所以，预防痔疮比治疗痔疮更为重要。

　　一、不吃或少吃辛辣刺激性食物。

　　二、多运动，不要长久保持一个姿势，如久坐，久蹲，久站等。

　　三、爱清洁，养成便后清洗的习惯。

　　四、纠正便秘和腹泻。