上完厕所,有没有回头看一眼的习惯

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上完厕所,有没有回头看一眼的习惯


  排完便便的你,有没有回头看一眼?又或者去闻一闻?调查结果显示,有80%的人群,在拉完屎后,都有偷偷的回头看一眼!小编告诉大家,这不是什么变态行为,反而是一个“好习惯”喔!

屎是什么?

  屎是人肠道排出遗物,平均每个人一生中会吃进去22000公斤的食物,并转化成为11757公斤的屎,正常大便的主要成分为75%的水,25%的蛋白质、脂肪、纤维、以及其他物质。当然,不是每个人都有机会,产生出一坨正常的屎,甚至经常有不正常的情况出现。

注意:上完厕所回头看一眼?

  肛肠医院提醒:拉完便便,别急着冲水,回头看看,观察便便,如:颜色、形状、密度等,从中可以判断你的肠道是否健康。

  看颜色:

  健康的便便,重量约100-300克之间,呈香蕉状,颜色呈黄色,如果发黑、发绿、发红、发白等都是不健康的。如:发黑可能是胃溃疡;发绿可能是急性肠炎;发白可能是消化不良;发红可能是吃了某种红色食物或大肠癌变。

  看密度:

  健康的便便会半沉半浮在水面上,表示密度合格。如果便便沉下水去,说明便便太硬,缺乏纤维素。

  闻味道:

  健康的便便,其味道不会太重,而便秘的便便真的是臭得可怕。如果大便很黏,有排便不尽之感,其味道大,说明体内湿热很重;如果很干,臭不可闻,颜色很深,说明肠热、胃热,会长期便秘。

  看形状:

  健康的便便,其形状粗细有讲究,呈香蕉状、牙膏状,如果便便呈栗子状、泥状、水状等就要注意了。如:栗子状的便便是直肠型便秘,干而硬,排出很困难,会撕裂肛门;泥状、水状便便是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉所致。

记住:防便秘的十六字诀?

  排便要记住16个字:高度重视、定时定点、速战速决、随有随去。

  高度重视:

  重视排便,排便这个事情和吃饭这个事情一样重要。

  定时定点:

  排便时间一定要固定好时间、地点,到了时间就去排便,只要每天按时排便就行。

  速战速决:

  排便时间短,时间控制在3-5分钟,排便时间千万不要超过十几分钟或半个小时,因为排便时间过长会加重肛肠疾病。

  随有随去:

  只要条件可以,所以有了便意就要马上去上厕所。因为便意来袭时,没有马上去排便,就会影响肛门的积极性,时间一长,肛门感觉就会失灵。


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