从来没有便秘的毛病,结果便秘了

浏览次数:16

从来没有便秘的毛病,结果便秘了



  明明平时大便很正常的啊,一天就会拉一次。

  好好的,怎么突然就??

  便秘了呢?

  就次,大便硬生生在我的肠道里待了8天……

  第一天,没便便之感,不想拉,准备第二天再拉;

  第二天,居然忘记了拉便便这回事;

  第三天,想要拉出来,却发现根本拉不出来;

  第四天,没有便便的感觉,还是拉出来;

  第五天,有感觉啦,结果?只挤出来了一小块;

  第六天,依然没有排便的感觉;

  第七天,肚子胀气,非常难受,感觉便便就在肛门那里卡起的,坐下黑不舒服;

  第八天,忍不了了,准备将便便用力的挤出我的身体。

  拿上用开塞露去厕所,战争正式开始了。

  刚挤进肛门里面,便便稍稍松动了一下,可是那种感觉刚来两秒钟,又消失不见。

  这就使我进入了一个尴尬的境地,这块屎已经突出了屁眼,不上不下的,又卡在那儿不动啦!

  强行拉出可能会肛裂,这时候肚子又开始痛了,突然想出一个绝妙的方法。

  那就是,如来神手!

  没错,就是把它抠出来。

  把它抠出来…

  它抠出来…

  抠出来…

  出来…

  来…

突然便秘,几个小办法可以试试看?




  1、多喝水

  不管是什么类型的工作,一定要多喝水,要是出汗多,水就更要多喝,因为这样可以预防大便干燥,防止肠管内水分被吸收。

  早饭前和起床后可以喝一杯水,有着缓解轻度通便的作用。

  只有足量的饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

  2、多吃水果

  许多水果中都含有的有机酸,具有促进肠蠕动的功效。

  因为水果中含有很多有机酸,可以促进肠道的蠕动。

  从而可以保护肠道黏膜、调整我们的胃肠功能,不仅如此,可以润燥生津、防止便便等功效。

  需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻,因此胃肠功能不良的人,不宜多吃柚子。

  3、按摩

  便秘患者需仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为中心,在中腹、下腹以顺时针的方向慢慢的摩动、揉合,以腹内有热感为准,约两分钟左右。

  再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每个穴位按一分钟左右。拇指按揉支沟穴,以有酸胀的感觉为宜。

  4 、健康饮食

  生活中很多便秘的人群是因为饮食不健康引起的,所以在便秘时,应多吃些含有植物纤维素多的粗质蔬菜和水果。

  多食用杂粮:如:糙米、山芋、蜂蜜等,是可以有助于排便的食物,辛辣食物需少吃。


  肛肠医院提醒:饮食不注意就会发生便秘,发病率高,危害极大。大便排不出,宿便长期积存在体内,导致面色晦暗,口气口臭,还会引发各种肛肠疾病,为此患者一定要重视便秘,严重时一定要到肛肠医院进行治疗。


Processed in 0.053251 Second , 33 querys.