日常饮食中怎样保护肛肠

古语云，“饮食男女，人之大欲存焉”、“食色性也”，喜欢吃好吃的本来就是人的天性。不过我们不能随便放纵天性，须知“病从口入”。专家介绍，肛肠疾病与我们的日常饮食是有很密切的直接关系的，不少的肛肠疾病都是由不好的饮食习惯所诱发的。如果本身就患有肛肠疾病，那么就更需要从日常饮食生活中多加注意了。

　　想要从日常饮食中保护我们的肛肠的话，就需要避开一些容易致病的饮食方式了：

　　1、不要多吃性属寒凉的瓜果，如西瓜、甜瓜、黄瓜、桃子、柿子等，这类瓜果容易导致腹泻，引发其他肛肠疾病。

    2、不要暴饮暴食，暴饮暴食容易让肠胃的功能紊乱，培养良好的饮食习惯对肛肠患者而言非常重要。

　　3、不要多吃油腻的食物，如肥肉、蹄膀、鸡汤、红烧肉等这一类高脂肪的食物都是应该加以注意的，要保证进食适量，脂肪量高的食物会加重人体的负担，同时对肛肠系统也不好。

    4、少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒、葱蒜、辛辣佐料等，这类食物引起局部充血和加重炎症，引发排发不畅。

　　5、不要多吃难消化的食物，如玉米、金针菇、糯米等，这类食物但不易消化，吃多了对肠道很不好，应该限量食用。

    6、要少吃海鲜，海产中某些异种蛋白质容易造成过敏，加重肛肠系统的炎症反应，本身有肛肠疾病的患者要少吃海鲜。

　　7、不要吃得太咸，少吃腌腊制品。吃的太咸除了会加重肾脏负担之外，对于肠胃功能同样有不良影响；而腌腊食品通常含有多种亚酸盐，同样也会对肠胃造成不好的影响。

8、本身有肛肠病的情况下不要喝牛奶，容易引起肠鸣、腹泻、腹胀。

想从日常饮食中保护我们的肛肠系统，就需要注意避开这些容易致病的饮食方式了。当然如果本来就有肛肠疾病，早发现早治疗是再好不过了，毕竟拥有健康的身体才能享受美好的人生呀。