上厕所“淡淡定”，“包保”无肛裂

“淡定”常用在粤语上形容人从容不迫，上厕所也要“淡淡定”吗？结论当然是需要的，这是因为近来深圳大部分地区天气干燥高爽，水分蒸发很厉害，如果饮食不规律，不重视饮水补充水分，就容易出现大便干结的情况。专家表示，如果排便太急加上大便干结，就有撑破或划伤肛管的危险，这种情况就是我们常说的肛裂，从医学上将这种情况叫急性肛裂。

到了夏天，肛裂成为了常见的肛肠疾病之一，虽然临床上不少患者都出现因为肛裂而大便出血的情况，可惜很多人都不重视。专家提醒，如果急性肛裂持续一周未痊愈就有必要就医，否则可能急性肛裂就会转向变成慢性肛裂，而慢性肛裂不上手术台是无法有效医治的。

肛裂的发病与我们日常的不良的饮食和生活习惯密切相关，现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，在排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，这就很有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外还有些人虽然不急于排便，但排出的大便过于干结，硬邦邦结成块，同样也会撑破肛管。所以说，如厕上“淡淡定”就可以很大程度上规避这些情况，不过再淡定的态度，也是需要我们改变不良的生活习惯为前提的。

很多人因为工作繁忙的，常常习惯于久坐不动、饮食不规律、忍便不排等，这些习惯都让大便变得干结，容易诱发肛裂。而在肛裂的初发时期，如果患者能及时调整生活、饮食习惯，让大便不再干硬，那么肛裂是有自愈的可能的，一般来说一周时间左右肛裂症状就会消失。

专家指出，肛裂患者有必要改变急促的排便习惯，同时也做到饮食规律，多喝水或多吃含水分高的食物。此外不要久憋大便，及时排便和保持大便通畅也很重要。关于肛裂患者，则可用温盐水坐浴的方式来治疗肛裂，将盐加入温水中，让臀部肛门浸入盐水中，每天1至2次，每次约10分钟，可以很好改善肛裂创口的周边环境，如盐水的高渗透压能促进组织增生，而细菌遇到高渗的液体能够被杀灭，同时对创口进行消炎减轻水肿。

专家提醒，患者还可以在肛门裂口的处涂上含有止痛成分、能促进肌肉生长的药膏，在急性肛裂的阶段，积极的的保守治疗可以很好改善创口处境，让创口更快愈合。如果肛裂的伤口反复裂开、反复愈合，直到形成疤痕，那就无法自愈了，这种情况就是慢性肛裂，慢性肛裂的伤口将反反复复出血，并产生剧痛，会极大影响生活质量，患者甚至不敢解大便，一解大便或一有便意，肛门就剧烈疼痛，这种情况只能通过手术解决了。