怎么保护自己的肠道健康

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怎么保护自己的肠道健康


肠道可以说是肛肠系统健康的“晴雨表”,健康的肠道能够大大减少肛肠疾病的出现问题。不过健康肠道难再得啊,在日益繁忙的日常生活中,仔细保养肠道似乎成为一件挺困难的事情,让我们的胃肠存在这样或那样的问题。

“肠应酬”,每天都离不开酒肉饭局,觥筹交错之际,已经不知道摄入了多少油腻的食物,而且无酒不成席,这些日常不良饮食都会造成便秘,而过度饮酒则会刺激肠道,容易导致腹泻。

“肠熬夜”,月头计划,月中报告,月末盘点,年末总结,总有一款适合你加班熬夜的理由。加班熬夜其实是将肠道休息的时间霸占了,如果肠道连夜加班不停地蠕动,那经历了长久的超负荷地疲劳工作后,肠道的蠕动波就会减慢甚至消失,容易造成消化不良,严重者甚至会导致肠穿孔。

“肠懒惰”,今天宅在床上追神夏,明天宅在床上追西部,这让肠道缺乏适度的运动,会造成肠道蠕动过缓,降低消化能力、使食物囤积在肠道内,导致肥胖,诱发肠道疾病。

“肠冻人”,炎热的温度让冷饮雪糕成为时刻不离手的消暑佳品,不过时冷时热,却让肠胃容易着凉,肠胃对寒冷的刺激很敏感,要是没做好保温,很容易出现肠胃功能紊乱,进而引发胃病或腹泻,破坏肠道菌群平衡。


近几天天气反复不定,正是容易让肠道出毛病的季节。我们日常中总免不了这样或那样的理由,让肠道的负担过重,趁着五一放假,也该给肠道同志放一放假了,选择到做肠道检查或护理,想必也能让肠道也能变舒适起来吧。关注肛肠的健康,能够很好提升防范肛肠疾患的效果。



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