长期便秘会致癌吗

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长期便秘会致癌吗


便秘是生活中常见的一种情况,很多人觉得不是什么大病,但是给我们的生活、工作带来诸多不便,也会给健康都会带来极大的危害,甚至有致癌的风险。那么长期便秘的危害有哪些? 发生便秘该如何解决呢?

5、影响大脑功能:便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

6、引起性生活障碍:这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。

7、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。

8、患结肠癌:可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

日常注意事项

肚脐呼吸法:

平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出,只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热,肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而大便转为正常。

臆想运气法:

解大便解不出时,思想要镇静,集中注意力,排除杂念,舌抵上腭,吸气时深收,呼气慢慢由口轻轻吹出,同时意想此气到小腹,到达直肠,这样不断意想,几分钟后大便即可排出。

注意,便秘患者及时的调理便秘,生活中要养成良好的排便习惯,多吃一些润肠通便的食材,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果,要适量喝水或饮用蜂蜜水,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,以便提高腹部和会阴部肌肉的肌力。


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