中医如何预防痔疮

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中医如何预防痔疮


中医讲求治未病,中医如何帮助人预防痔疮?

一、食疗法

1、肉苁蓉:可用于老人,病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳,润肠通便的功效。

2、猪、羊等动物大肠:中医认为可以肠补肠,经现代科学研究,证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。

3、鳖肉:用于痔疮出血日久,气血两虚的患者,有补益气血的功效。

4、赤小豆:与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔疮的优良食品。

5、槐花:新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血消痔的功效,亦可代茶饮。

6、黑芝麻:对于痔疮患者兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便,减轻痔疮出血、脱出的作用。


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二、运动疗法

放松呼吸:取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠放于小腹,深呼吸。重复10~20次。

夹腿提肛:仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力向上提,持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间。重复做10~20次。

仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两手平放体侧,以脚掌和肩部支撑。骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟,还原。重复5~10次。

坐立提肛:坐于床边,双足交叉,然后起立,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,再放松坐下,重复做10~15次。

踮足收肛:取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踮起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟,还原。重复做10~15次。

温馨提醒:肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响,一定要引起重视,养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在,一定要定期进行肛肠疾病筛查,早预防、早发现、早治疗。


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