蹲在厕所老半天,想拉便便又拉不出来,怎么办?

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蹲在厕所老半天,想拉便便又拉不出来,怎么办?


  排便去厕所蹲了半个小时,腿都蹲麻了,都没有蹲出来,不仅如此,还非常的难受,那该怎么办,怎么缓解?

做好饮食护理?

  排不出便便的患者,可以先通过饮食来进行调理,特别是重体力工作的人群。

  预防大便干燥需要多喝水,早饭前和起床后需要喝一杯水,可以起到轻度通便的效果。

  同时还需多吃水果,因为水果中含有有机酸,这可以促进肠道蠕动,多吃水果还能降低血脂和防治便秘,还能调理胃肠功能。但是胃肠功能不良的人,要少吃柚子哟!

腹部按摩方法?

  每天睡觉前可以进行腹部按摩,因为这可以促进肠道蠕动。

  操作方法如下:躺在床上,用右手手掌根部去按摩腹部,右上腹——左上腹——右上腹的方向边揉边推。注意:手法很重要,千万不要太重,每次要持续十分钟。

  每天要坚持2-3次,对于便秘的症状就会有所缓解,这就能很快将粪便排出。

及时去医院就诊?

  由于每个人便秘的情况不一样,有功能性便秘、器质性便秘,因为不同的便秘所采用的治疗方法是不一样的。所以当便秘难受,且以上办法都没有用的情况下,请及时去医院就诊。

  排不出大便,真的是非常痛苦,这个时候千万不要焦虑、焦急。为了能预防便秘,需多加注意饮食方面的问题,避免吃过于精细的食物。平时还需要做好排便习惯,避免在排便的时候受到精神方面的因素影响生活。

  肛肠医院提醒:有便秘的症状时,患者千万不要随便用药,因为这只会减弱肠道的敏感性,对药产生依赖性。同时还需要合理的安排日常生活和工作,做到劳逸结合。注意:每天需定时进行排便,让肛门形成一种条件反射,排便一定要有规律性。


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