如何保护自己的肛肠？

　　只有“肠”健康，才能常健康。

　　很多同仁想要呵护好肛肠健康，真的是想尽了各种办法，

　　什么要养生?什么做运动?

　　最需要做的就是保持肛周的清洁……

　　说到如何保护肛肠，就不得不说到几个容易犯的错误!

呵护“肛肠”易患的错误?

　　1、为了保持肛周卫生，用肥皂清洗肛周。

　　很多同仁没有温水坐浴的习惯，这时该如何保持肛周的清洁?

　　这时可以在洗澡时将其清洗干净，洗了后又舒服的澡，又能保持肛周的卫生，真是一举两得。

　　这行为看着能保持肛周卫生，其实是破坏了肛周皮肤的角质层，让皮肤变得更加脆弱、敏感，而且还越洗越痒

　　一旦大便变硬，就会遭受摩擦，这时就易患上肛裂、痔疮，因此这行为很危害肛肠。

　　正确的处理方法：

　　用温清水冲洗肛门就行了，如果发生有瘙痒等问题时，可以适当的在温水中加点咸盐，然后用坐浴的方式来清洁肛周。

　　2、为了排出宿便，喝清肠茶或者排毒药。

　　宿便，不管是哪个年龄段的人都关注着。对于那些养生的人来说，宿便中有毒素，长时间停留在肠内，就会对身体造成影响，就会怀疑自己是不是会中毒。

　　为此，大家就开始用可各种排毒药、喝清肠茶，让排便次数规定在每天一次，这时却坡坏了肠道菌群平衡，从而刺激肠道粘膜，只要一停用，就会出现严重便秘，如果长时间服用，就会导致肠道病变，诱发其他疾病。

　　正确的处理方法：

　　正常情况下，一两天不排便是正常的，肠道中没有便意，不需要特意排出。只要养成定时排便的习惯就行，同时可以多喝水、多揉肚子、多运动，从而减少便秘。

　　3、用开水烫洗来减少餐具的细菌。

　　肛肠疾病是因饮食不当所致，而这其中有一部分与使用餐具有关。

　　不仅要保证食物的新鲜，还要保证餐具的清洁，如果是在外就餐，一定要用开水烫一下餐具。

　　开水是可以杀菌，但是你却只知其一不知其二。

　　开水杀菌需要有两条件，一是温度够高，二是需很长时间，如果不煮上一段时间，就没有杀菌的效果。

　　因此，冲一下，只能冲掉表面的东西，并不会杀菌。

　　正确的处理方法：

　　食用餐具需每周定期蒸煮，如：筷子，建议三个月换一次。外出用餐需找一些干净卫生的餐厅，避免去那种脏乱的小食店。

　　提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。