便秘怎么办

　　蹲马桶，其实是项“运气活儿”。

　　有多少同仁会觉得，蹲马桶，是一项“运气活儿”……

　　有的人，速战速决;

　　有的人，却要酝酿半天;

　　而还有的人，运气不好，碰上了大Boss，便秘;

　　这时就会，有“不翔”困扰……

　　一句话总结：便秘的体会?

　　只有经历过便秘痛苦的人，才知道原来能拉稀也是一种幸福?

　　生活中，有很多种原因会引起便秘，在没有确定是什么病因的情况下，一定不要盲目的治疗，这样才能事倍功半。

便秘出现需要做哪些检查?

　　介绍，除了常规检查项目：血、尿、便三大常规、腹部彩超、胸片、心电图外，还需要做肛门视诊、肛门指诊、肛门镜检、电子肛肠镜等，为明确病因提供了坚实的基础。

　　1、肛门指检

　　检查时，通过患者模拟排便、缩紧肛门的动作，对肛门内外括约肌、耻骨直肠肌的张力等情况，以及功能是否协调进行评估。

　　2、电子肛门镜

　　当肛门镜检查或直肠镜缓缓的从肛门进入直肠检查，看看肛管直肠局部是否发生了病变，如：痔疮、肛乳头纤维瘤、溃疡、炎症、直肠瓣变异等等，必要时需要将组织送去病检。

　　3、结肠传输试验

　　服用药后，将在8小时、24小时、48小时、72小时拍片来观察，判断肠道是否存在异常的蠕动，若72小时后拍的片标记物排出不超过80%，那这时就可以诊断为：结肠传输过慢，注意：检查期间，不能用任何影响肠道的药。

　　4、电子肠镜

　　通过肠镜前面的电子摄像头来观察大肠黏膜的颜色，是否有没有变化，肠腔有没有变狭窄，有没有溃疡、炎症、息肉、肿瘤等，注意：检查前，需要清洁肠道，不然检查的结果就会不清楚。

　　5、排粪造影

　　用造影剂来模拟患者排便的过程，研究肛门、直肠等排便时的动静变化，记录分析肛直角、耻骨直肠肌的压迹、直肠前突的深度、直肠是否脱垂等生理病理的改变，用于出口梗阻型便秘如直肠黏膜脱垂、直肠前突、耻骨直肠痉挛、会阴下降等的诊断，注意：做此检查前后，需要进行灌肠。

　　划重点! 这些检查项目中，需要严格按照此顺序一个一个的检查，才不致影响客观结果。

便秘的危害?

　　提醒：治疗便秘刻不容缓，便秘易诱发多种疾病!如果便秘症状加重，请及时去医院就诊，并在医生的指导下用药。

　　1、增加锻炼活动：

　　大家一定要有针对性的增加自己的运动量，有很多“室内锻炼操”是很适合办公族的，在家中也可以每日用手按摩腹部肌内数次，以增加胃肠蠕动能力。

　　2、培养良好的排便习惯：

　　养成每日按时排便的习惯，每日早晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成这种条件反射的状态。

　　3、合理饮食：

　　应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类等食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效预防便秘。