拉肚子怎么办

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拉肚子怎么办


  腹痛、腹泻难受得冷汗淋漓,心态都快崩溃了……

  这样的事情,相信很多同仁都经历过,

  特别是在重要时刻,感觉来袭,可是这会又走不开或找不到厕所,真的是让人怀疑人生了。

  真的怕一放屁,屎就会喷出来~~~~

  其实,这是腹泻的常见症状,俗称“拉肚子”。

腹泻的标准:

  1、排便的次数比平日多,粪质稀薄,水分增加;

  2、每日的排便量会超过200g;

  3、还含有一些未消化食物、脓血、黏液;

  肛肠医院介绍,在日常生活中,除了特殊情况下,要是在开会、逛超市时不慎中招,绝对可以把人生送进绝望深渊。

  好好的肠道,怎么突然就拉肚子了呢?

为什么会腹泻?

  1、细菌感染

  一些细菌会感染肠道,让同仁有拉肚子的现象出现,这也是非常重要的原因。

  如:大肠杆菌、沙门氏菌等。。。

  这些细菌多数都存在于那些不干净的食物中,或者被水源污染。

  2、外部刺激

  如果天气变化大,肠道就会受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激。

  精神处于紧张的状态、情绪不好的状态或身体受到了惊吓,

  就会出现拉肚子的情况。

  3、食物过敏

  要是我们的肠道很敏感,如果吃了一些不该吃的食物后就会出现过敏的反应。

  而这些食物就会出现拉肚子的情况。

  4、不良的饮食习惯

  长期的暴饮暴食、高脂肪高蛋白的食物吃太多、常喝酒食辣,

  这时就会出现拉肚子的情况。

  人体要是常拉肚子,就会有一种非常不适之感,这对日常的工作、生活带来很大的影响。

  严重时,还会危害我们的生命。

经常腹泻会导致的危害?

  营养不良:腹泻时,人体对营养的吸收发生严重障碍,能量供给不足 ,使人出现营养不良表现。

  维生素缺乏:长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺乏。

  贫血:由于消化吸收的障碍,蛋白质及其他造血原料的吸收减少,可引起贫血。

  肛肠医院提醒:如果腹泻一直持续停不下来,应该尽快到医院就诊。切忌:生命只有一次,再小的“毛病”都要重视!

护养肠胃小贴士?

  1、专心用餐:交感神经过度兴奋会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。

  2、规律用餐:有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

  3、细嚼慢咽:食物咀嚼得越充分,胃肠消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。

  4、保暖防寒:胃部受凉极易发生胀气、消化不良等问题,所以一定要注意给胃部保暖。

  5、备好加餐:工作繁忙,不能及时用餐,所以一定要准备好食物,如:水果、酸奶、坚果。

  6、睡眠充足:当睡眠不足或睡眠质量差时,消化功能下降,只有睡眠充足才能修复胃肠细胞。


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