吃东西偏爱重口味,小心肛肠疾病

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吃东西偏爱重口味,小心肛肠疾病


  生活中,我们常常会约上三五好友,一起去撸个串儿、吃夜宵、吃烧烤。常时间这样吃了下来,结果肚子就疼了,还便秘。

  不久过后,肛周有了肿痛之感,大便时还有便血的症状,怎么坐都很难受……

  到医院检查,结果这是混合痔加直肠黏膜内脱垂。

  介绍,长时间久坐不爱动,吃肉吃得多,胃口偏重都是患肛肠疾病的诱因。因为,肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。


吃肉越多,肛肠疾病发病率越高?


  生活中只要摄入的肉类食物过多,就会给肛肠疾病机会。其中,食猪肉者,发病率为:52.39%;食牛、羊、狗肉者,发病率为:64.78%;食鸡、鸭、鹅肉者,发病率为59.17%;食水产品及海鲜者,发病率为62.51%。

  不仅如此,摄入辛辣的食物过多者,患病的机率就比摄入辛辣的食物过少者高。

  反之,日常摄入蔬菜、水果多者,患肛肠疾病的机率就低,如果摄入的蔬菜、水果少者,那患病的机率就要高得多。

  建议:生活中只要多摄入蔬菜、水果,控制或减少食用肉类,这样不仅能预防肛肠疾病,也能预防肠道恶变的作用。



排便时间少于5分钟发病低?


  拥有一个良好的排便习惯,可以预防、减少肛肠疾病的患病机率。

  调查显示,每次排便的时间控制在5分钟以内,患肛肠疾病的机率就会低,而每次排便的时间在30分钟以上,患肛肠疾病的机率就会高。

  因此,上厕所时的我们,一定要专心致志,一定要速战速决,切忌一定不要分心看书、看报、玩手机,这样的习惯非常的不好。

  同时,切忌排便时用力过猛,有便意时,不要忽视,不要抑制。当便意来袭,一定要及时排空,以免大便在肠道里越来越干硬,出现便秘等肛肠疾病。

  提醒:便血的出现,不仅仅只是痔疮、肛裂等常见肛肠疾病的症状,也是结直肠疾病的早期症状,所以大家一定要重视起来,做到及时检查及时确诊,以免延误治疗时机。



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