节后易患肛肠病的原因

　　八天的大长假说没就没啦!

　　当你还沉浸在这个快乐的长假中无法自拔时，

　　而有人的却因为“菊花”的痛疼，而痛苦不已。

　　这是因为放假期间由于饮食、生活习惯改变，很多人就出现了便秘、便血、肛门疼痛、肛周肿痛等情况。

节后易患肛肠病的原因?

　　肥甘厚腻

　　节日的饮食都是吃肉类的食物比较多，蔬菜、水果、饮水都减少了，这时很多同仁就会发生便秘，这时就会发生或加重肛肠疾病。

　　白酒、火锅

　　过节都会频频的约几个亲朋、好友聚会，这时辛辣的食物就会吃得过多，饮酒是少不了的。

　　肛肠疾病的发生多数是因为湿热下注而至，辛辣、刺激的食物会可加重湿热，这时就会发生或加重肛肠疾病。

　　休息、休息

　　过节期间，同仁就以休息为主，加重天气也冷了，就不想运动，这时因为运动的缺少，影响消化，从而导致便秘。

　　打麻将、上网

　　这放假的期间，生活作息就没有了规律，这时就会让身体的生物钟紊乱，所以这时就给各种疾病机会了。

　　特别是那些喜欢打牌、上网的同仁，因为久坐就会导致肛肠疾病发生。

如何预防“节后肛肠病”?

　　肛肠医院医生强调，做好以下几点，可有效预防肛肠病的发生。

　　一、积极锻炼身体，增强抗病能力。如做操、打球、散步、爬山、游泳等。

　　二、保持精神愉快。在复杂的人际关系中，要注意避免或淡化情绪刺激，戒怒少思，心胸开阔，使精神处于最佳状态。

　　三、注意饮食调节。平时多吃蔬菜水果、多喝开水，不偏食。食物不要过于精细，多吃五谷杂粮，荤素搭配。

　　四、养成好的排便习惯。每天定时大便1次，排便时不要过度用力，控制排便时间。

　　五、避免大便秘结。预防便秘也是肛肠病保健的重要环节。

　　六、注意肛门清洁。保持肛门部清楚，可避免肛门部感染，引发肛肠病。

　　七、加强肛门功能锻炼。加强肛门功能锻炼，可以促进局部血液循环，减少痔静脉瘀血扩张，使肛门功能得到锻炼，增强肛门直肠部抗病能力，避免或减少肛门直肠疾病发生。