为什么女性容易便秘?

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为什么女性容易便秘?


  这便秘呢?事情说大也大,说小也小,

  轻者痛苦几天才艰难拉出便便,

  重者可能会导致各种疾病,比如痔疮、肛裂、肠道息肉等疾病。

  部分不重视便秘的结果那就老火了哦~

  蹲厕所进去却用尽全力也拉不出来?

  生活中,便秘的人群很多,而我们发现,便秘的女性远远多于男性,这到底是为什么?


  与排尿姿势和习惯有关:

  便秘跟尿尿有什么关系,其实不然,因为尿道和排便括约肌受到躯体神经支配,排尿出现问题会影响到便秘。

  女性排尿、排便都是多为蹲着,为防止粪便排出,这时括约肌就会用力,同时女性尿道容易被细菌感染,从而导致直肠扩张,粪便储存变多,过度被吸收,就出现了便秘。

  与心理素质有关:

  这是一个重要的原因,因为女性的心理承受能力没有男性强,从而患上了便秘,这时因为害怕排便时肛门疼痛,所以长时间忍着不排便,这样粪便会一直停留在直肠内,时间过长,从而会导致粪便硬结。

  孕妇更容易便秘:

  大多数孕妇都有便秘的现象,因为娠期是由于黄体形成的,当孕激素慢慢的分泌增多了,就会抑制肠道蠕动,降低肠对刺激的敏感性而致便秘。

  当妊娠期6个月后,子宫越来越大,会压迫到肠管和盆腔的血管,使得盆腔的静脉淤血,让直肠蠕动功能下降,从而引起便秘。

  减肥导致便秘:

  女性为了减肥,很多人都会选择减肥节食,可是当肠内容物太过于少了,体积就会不够,这时就不足以刺激大脑发出排泄中枢引起排便反射;

  饮食中毫无油脂也是会便秘的,因油脂进入体内,有着润滑我们肠道的作用。


便秘是病,治疗办法按两种:




第一种:病急投医


  当发生自己的便秘严重了,首先需要做的就是去医院检查一下,根据情况治疗用药。

  听医生的话,好好的吃药,好好的饮食,好好的生活。

  肛肠医院表示:当便秘严重的人,一定不要用过度使用泻药,因为市场上卖的药,不一定适用于每一个人。所以一定要先看医生,避免把病情加重。

第二种:自我治疗


  PS:此多种方法适用于那些偶尔便秘或轻微便秘的同仁们。当然,没有便秘的筒子看了也可预防便秘。

  吃【膳食纤维】

  在饮食上需保持膳食均衡,不挑食,少吃肉类,多吃富含纤维素的蔬菜水果,如:笋类、豆制品、苹果、樱桃、红果干、石榴等;这样能帮助肠胃蠕动,提高消化能力,促进排便。

  喝【足量的水】

  每天保持喝6杯(250毫升)的水,根据出汗量可适时补充体内水分,每天起床后,空腹饮用水,能免刺激人体肠道。因此,晨起喝水能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。

  拉【定时排便】

  来信号了,就不要憋着,赶紧去厕所速战速决。

  养成定时排便的习惯,可以很好的预防便秘,如果每次都拖延排便的时间,就会导致便秘的发生。建议每次有便意的时,不要拖延,及时排便,避免久蹲排便。

  撒【适量运动】

  积极锻炼身体也是很重要的,养成饭后半小时后运动的好习惯,增加排便的动力,加强肠道蠕动,从而起到改善消化、排毒等作用。(上班族需不定时起来走动走动。)

  肛肠医院提醒:实践得来的办法,希望大家不要急,需要慢慢来,保护好自己的肠胃,让便秘远离你!


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