肛门裂开口，怎么样才能恢复?

　　由于生活习惯常常不均衡，如：不经常喝水、不经常吃水果、喜欢吃大量主食、每次上厕所一蹲就好久、久坐久站、天天熬夜。。。

　　注意：如果你也是如此，那就要多多注意了。

　　因为这会发生肛裂。

事情是这样开始的：

　　小王平时在生活中喜欢吃辣，完全是放飞自我的那种状态，结果有一次上厕所就开始有点疼，以为是痔疮，没当回事，该怎样怎样。。。

　　结果第二天悲剧又来临了。。。上完厕所之后整个人都虚脱了。。。疼得不要不要的。。。就是那种全身无力的痛苦，感觉屁屁已经麻木了。。。

　　经过了这个件事，让小王对我屁屁状况重视了起来，可还是没有往肛裂疾病上想，因为只疼，没有出血。

　　自己去买药来涂，但是没见好转，还是疼……

　　当时感觉整个人都很绝望，不知道该怎么办，就想着赶紧找医院挂号，搜了好久，看中了，就赶紧预约了。

　　结果医生告诉我，这是肛裂……

日常如何护理肛裂?

　　第一，保持大便的通畅：

　　防止肛裂的发生，就要保持大便的通畅，因为大便干燥会造成排便困难，肛门就会被坚硬的粪便撕裂，因此平时一定要注意保持大便的通畅。

　　第二，调理饮食：

　　合理安排膳食，可以保证大便通畅，膳食中应多食用新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

　　一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

　　第三，养成良好的生活习惯：

　　注意：保持规律的排便习惯，每次尽量不要超过10分钟。

　　早晨起床之后，我们的身体由平躺起改为站立，这时就会加强胃肠的蠕动，这时有利于促进排便。

　　适度运动：如做操、打太极拳、练气功、提肛等，可以防止便秘。

　　切忌：当发生便秘后，避免用药，这样只会加重肛裂。

　　第四，注意卫生：

　　保持肛门处卫生，如果方便最好是在便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，防止感染。

　　特别是女性经期更要注意卫生，需选择合格的卫生巾和注意休息。

　　第五，温水坐浴：

　　每天进行温水坐浴，1-2次，在便后进行，这样可放松肛门括约肌，改善肛门局部的血液循环，起到减轻疼痛的作用，还能清洗菊花。

　　建议：养护肛肠的这个过程很不容易，当看到香喷喷的美食!一定要忍住!为了日后更好地享受生活。

　　肛裂的痛苦就在于一旦有一天不注意，让伤口再次破裂了，一切就都功亏一篑了，必须重头再来。所以，一定要坚持下去，管住嘴，防止便便干硬，好好养护肛门。