音乐疗法在缓解肛肠术后疼痛方面效果如何？

疼痛被视为继体温、脉搏、呼吸、血压之后的第五大生命体征，日益受到重视。

肛肠手术由于切开部位神经丰富，感觉敏锐，且一般都采用局麻，因此，疼痛是肛肠手术后常见的症状之一。

尤其是术后24小时内，由于术中的组织损伤、肛门敷料填塞等引起的疼痛，及持续卧床造成的身体不适等，易引起烦躁不安、焦虑、失眠等情绪，从而降低痛阀和耐痛阀，并产生一系列的心理反应，甚至引起大出血、尿潴留等术后并发症，严重影响术后生活质量和康复。

因此，如何缓解术后疼痛，促进伤口恢复，是每位患者应该思考的重要问题。

关于缓解术后疼痛，我曾在公众号内发过两篇文章《痔疮手术后如何缓解疼痛？》、《再分享两个缓解痔疮术后疼痛的好办法》，您可点击标题查看。

今天再给您介绍一个缓解术后疼痛的方法：音乐放松疗法。

上海中医药大学附属曙光医院的潘琼发表过一篇论文：《音乐放松疗法缓解肛肠术后疼痛的效果观察》。

文中选取了2009年8月-2010年8月行肛肠手术患者共60例，随机分为观察组和对照组各30例。其中对照组给予常规的肛肠术后护理，治疗组在常规护理的基础上实施音乐放松疗法。

观察对照组和治疗组术后2小时、6小时、24小时的疼痛程度。并将疼痛程度分为无、轻、中、重四级。

结果：两组患者术后2小时疼痛差异不明显，术后6小时、24小时疼痛差异开始产生变化。

术后6小时，对照组无明显疼痛者0人，轻度疼痛者0人，中度疼痛者22人，重度疼痛者8人。

术后6小时，治疗组无明显疼痛者1人，轻度疼痛者14人，中度疼痛者15人，重度疼痛者0人。

术后24小时，对照组无明显疼痛者0人，轻度疼痛者1人，中度疼痛者21人，重度疼痛者8人。

术后24小时，治疗组无明显疼痛者2人，轻度疼痛者15人，中度疼痛者13人，重度疼痛者0人。

试验结果表明，音乐疗法在缓解肛肠术后疼痛方面效果显著，值得推广。

所谓音乐放松疗法，就是根据自身情绪和喜好聆听相应音乐，消除不良情绪，帮助自身放松，从而达到缓解疼痛的目的。

比如焦虑、恐惧时聆听平稳抒情的乐曲，如《春江花月夜》、《梅花三弄》、《安慰》、《蓝色多瑙河》等。

紧张不安、易激动时聆听悠扬缓慢的乐曲，如《江南丝曲》、《寒鸦戏水》、《天鹅湖组曲》、《回家》等。

疼痛、肌肉紧张时聆听令人放松的原始自然音乐，如《海浪》、《雨滴》、《泉水》及大自然的鸟鸣声等。

情绪抑郁低落时播放抒情欢快的音乐，如《喜羊羊》、《春天来了》、《步步高》等。

烦躁、失眠时聆听平静安逸的音乐，如《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》、《神秘园》及各种摇篮曲等。

头晕、乏力时聆听《彩云追月》、《水上音乐》、《大海》等。

心悸、胸闷时聆听《月夜》、《春之歌》等。

播放音乐的同时轻闭双眼，静心聆听，体态尽量放松，完全沉浸于音乐之中，配合音乐有规律的深呼吸、叹气、打哈欠或闭目冥想，以消除身体或精神上的紧张状态，使肌肉放松，充分休息，缓解焦虑情绪，减轻疼痛。

音乐放松疗法无痛苦、无不良反应，具有安全、有效、廉价、简单易行的特点，无需借助他人帮助便可自行操作，您不妨试试。