庞中华治疗便秘的绝招

浏览次数:22

庞中华治疗便秘的绝招




预防痔疮复发,关键就是注意调理饮食,改掉一些日常的不良习惯,防治便秘。


首先,多喝开水、饮淡茶,多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,给机体补充水分,还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物,增加肠蠕动,防止便秘。


其次,有人认为多吃富含粗纤维的食物,如芹菜可以减少便秘。其实不然,真正利于排便的是膳食纤维,在一些植物的根茎、果实中较多,像土豆、山药、莲藕、麦麸等。


另外,还要少吃辛辣、刺激的食物,少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少,会直接从直肠排出,这样就加大了对肛门、直肠的刺激,容易导致肿胀、下坠症状。


今年73岁的“中国硬笔书法第一人”庞中华,曾经因为饱受便秘的困扰而痛苦不堪。然而,这位书法大师通过土豆加蜂蜜的独特养生妙招,使自己重新拥有了健康和快乐[1]。


久坐不动,容易患肛肠疾病。长时间坐着练习书法,让庞中华在1997年患上了严重的便秘,每次上卫生间,他总要待上很长时间,那种痛苦,使他真有一种世界末日来临的感觉。最难受的一次,他蹲了四五个小时都排不出来,只好到医院灌肠。然而,灌肠毕竟只能解决燃眉之急,疾病依然得不到根本的治愈。那一段时间,庞中华不仅无法像往常那样惬意地书写,而且无法外出对书法爱好者授课,对别的什么事情更是没有兴趣,甚至一度远离了自己深爱的硬笔书法。


为了治疗顽固的疾病,庞中华尝试了所有能找到的方法,却始终没有获得良好的效果。就在他快要绝望的时候,在一次和朋友的聚会上听来一个偏方:土豆对于医治便秘有奇效。


土豆能治便秘?庞中华有点不太相信,便特意请教了养生专家。专家说,食疗治便秘,实质上就是让患者多吃富含膳食纤维的土豆、红薯、芋头等,因为膳食纤维有很强的吸水性,能使大便变松变软,同时加速肠道的蠕动,而这些食品的首选应该是土豆。中医认为,土豆健脾和胃、益气调中、通利大便,对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、大便不畅的患者效果显著。


找到了妙方,该怎么吃才能收到最大的效果呢?炒着、炖着都是一般的方法,庞中华的独特方法是将土豆削皮后切碎,再用榨汁机榨汁,然后把土豆汁倒进锅里用小火煮,当土豆汁变得黏稠时加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,就成了一道美味的“庞氏土豆蜂蜜泥”。装入大瓶后,庞中华每天早晨空腹食用一次,每次两勺。在坚持食用两个月后,奇迹发生了,庞中华惊讶地发现大便已经畅通了!


蜂蜜的添加,是这个妙方得以收效的关键所在,也是庞中华的独创。蜂蜜的种类有许多,如槐花蜜、紫云英蜜、野玫瑰蜜、枇杷蜜、枣花蜜等。加入哪一种蜂蜜治疗便秘较好,这里面又有奥妙。早在从事硬笔书法工作之前,庞中华曾经担任过20多年的地质队员,有次在太行山里,一位养蜂人告诉他:蜂蜜的适用人群是大不一样的,凉性的槐花蜜有一定的清热功能,滋阴润燥,用来治疗便秘效果很好。因此,庞中华加在土豆里的蜂蜜,就是凉性的槐花蜜。


参考文献:

[1]陈卫卫,书法大师庞中华以土豆养生,夕阳正红周刊



Processed in 0.065607 Second , 35 querys.