撮谷道对防治痔疮有什么意义?

浏览次数:16

 撮谷道对防治痔疮有什么意义?




古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,“谷道”就是肛门,而“撮”就是做肛门收缩上提的意思。


“撮谷道”是一种很独到的养生方法,最早起源于唐代孙思邈的《枕中方》,之后明朝冷谦的《修龄要旨》以及李中梓《颐生微论》中均有记载。


中医认为肛门处于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,是真气运行的路线,具有调节全身诸阳经气的作用,撮谷道可以使中气升提,气血调畅,起到预防痔核脱出和预防便血的作用。


现代医学也有类似的研究,1945年kegel博士发表凯格尔运动疗法,也称骨盆底部肌肉锻炼(PFME),藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,提升阴道收缩的力量,这个方法与撮谷道养生法极其类似。


现代研究指出,凯格尔运动疗法可以治疗产后妇女因生产造成的轻、中度压力性尿失禁、直肠脱垂或膀胱脱垂。


法国产科医师拉梅兹创立的“拉梅兹生产法”中,也有孕期进行产道肌肉收缩练习,收缩尿道和肛门周围的肌肉,用于加强阴道和会阴部的肌肉伸展及收缩的能力,分娩时减少阴道裂伤,并避免大小便失禁。


上海长宁区山中医医院的吴彬、秦岚医生曾做过一个双盲测试,把246例处于孕期的女性分成两组,一组对照组,一组干预组。


对照组采用常规干预,包括建议多吃富含纤维素的蔬菜、水果;多饮水;适当运动;养成定时排便的习惯,优生心理宣教。


另一组是干预组,采用常规干预加撮谷道养生法。


观察时间:孕14周、24周、36周时分别记录。


研究效果:


1、孕期痔发病率:干预组26例(20.8%),对照组46例(38.0%)


2、痔病发作频率(次/月):干预组0.46次/月,对照组0.76次/月


对比两组的数据说明,撮谷道养生法在预防孕妇痔疮方面,起到很大的作用。


撮谷道的具体方法:


站、坐、卧均可进行,吸气时提收会阴、肛门、尾闾,如忍大便状;呼气时缓慢放松尾闾、肛门、会阴,如尿小便状,一提一松为一次提肛运动。20-30次为一遍,每日可做2-3遍。


患有痔疮、肛裂、瘘管等疾病,撮谷道时肛门有规律的收缩和放松,可使肛门处血液循环改善,瘀血消除,且可减轻或消除肛门括约肌痉挛,使肛门扩大,排便畅通。有肛门瘙痒者,可通过提肛调节其精神状态,转移瘙痒兴奋点,从而使症状缓解或消除。


我国古代养生家发明的撮谷道养生法,是治疗和预防肛肠疾病的一个有效、简便且无痛苦的方法。



Processed in 0.107688 Second , 37 querys.