肛肠要如何在春季养护

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肛肠要如何在春季养护


不少人都很关注养生问题,而做好了肛肠养生,人就能吃好喝好睡好,生活就更健康美满了。在春季进行肛肠上的养生有着特定的季节特点,而且春寒未去,我们在肛肠系统上需要注意的问题也不少。专家提醒,春季也是一个肛肠疾病比较多发的季节,注意肛肠养生是再好不过了。如果出现了肛肠疾病要及时到正规的肛肠医院进行诊查治疗。

 

在春季学习一些养生保健的知识,为自己一年的生活开个好头,也能更好保护我们的肛肠系统。

1、饮食上保持清淡可消春火,不少人有有乏力气短症状,春季是最好的疗养时机。春季养生饮食宜清淡,应选择既利阳气升发又清淡可口的食物,如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、 蒜、香菜、蜂蜜等,还应多吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等,以利体内积热的散发。尤其儿童、老年人和消化能力弱者应摄取足够的维生素和无机盐,如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。不要过食油腻、黏硬的食品,如元宵、年糕、油炸食品等,以免损伤脾胃阳气。

2、春季饮酒应要适量,初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,若超过限量,会影响健康。

3、要保持心情舒畅多运动,人们应早睡早起,适当锻炼。春天时,树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛。这些地方富含负氧离子,它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。锻炼犹如一剂活血驱邪药,有利于吐故纳新,是痰湿体质人的良药。


 




 


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